Инструкция по вопросам безопасности занятий физической культурой и спортом, Pin-Up и предупреждения Pin-Up оказания Pin-Up помощи при несчастных случаях

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ

1. Настоящая Инструкция по вопросам безопасности занятий физической культурой и спортом, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных Pin-Up (далее - Инструкция), устанавливает меры безопасности при занятии в в фитнес-клубе «T-REX STUDIO», профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях, направленна на создание условий по охране здоровья, предупреждению травматизма, проведению организационно-профилактических мер обеспечения безопасности проведения занятий в фитнес-клубе «T-REX STUDIO».
2. К занятиям допускаются клиенты, заключившие с фитнес-клубом «T-REX STUDIO» публичный договор и подтвердившие своим присоединением к публичному договору факт ознакомления с настоящей Pin-Up по вопросам безопасности занятий в зале, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях.
3. Проведение с клиентами инструктажа (обучения) по вопросам безопасности занятий физической культурой и спортом, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях осуществляется Pin-Up «T-REX STUDIO» путем размещения текста настоящей Инструкции на официальном сайте фитнес-клуба https:
По требованию клиента инструктаж также может быть проведен работниками фитнес-клуба, занимающими должность инструктора по фитнесу (далее - Pin-Up фитнес-клуба) перед началом занятий.
4. Во время посещения фитнес-клуба «T-REX STUDIO» на посетителей Pin-Up воздействовать следующие вредные и (или) опасные факторы:

• острые кромки, заусенцы и шероховатость на поверхностях Pin-Up оборудования и инвентаря;
• повышенное значение напряжения электрической цепи, замыкание которой может произойти через тело Pin-Up
• повышенный уровень шума;
• поломка оборудования и инвентаря;
• падающие спортивные снаряды и оборудование;
• высокие физические нагрузки;
• эмоциональные перегрузки;
• методические ошибки при выполнении заданий;
• несоответствие спортивной экипировки;
• скрытые болезненные состояния.

5. Во время посещения фитнес-клуба не допускается использование во время занятия физической Pin-Up и спортом мобильных устройств физическими лицами, занимающимися физической культурой и спортом.
6. Для посещения занятийпосетителям рекомендуется пройти медосмотр в медицинском Pin-Upна отсутствие противопоказаний для занятий физкультурой. Покупая абонемент (разовое занятие), клиент подтверждает, что не имеет медицинских противопоказаний для оказания ему услуг, которые могут повлечь причинение ущерба жизни или Pin-Up клиента, а равно жизни или здоровью иных клиентов и работников фитнес-клуба.
7. Клиентам запрещается посещать занятия в болезненном состоянии (плохом самочувствии), в состоянии алкогольного опьянения либо в состоянии, вызванном употреблением наркотических средств, Pin-Up или токсических средств. Не допускается применение витаминных и фармакологические средства без непосредственного назначения врача.
8. При Pin-Up неисправностей оборудования, приспособлений, инвентаря и недостатков, влияющих на безопасность занятий, известить об этом любого работника фитнес-клуба.
9. Клиенты обязаны строго соблюдать настоящую Pin-Up Правила посещения фитнес-клуба «T-REX STUDIO», поддерживать дисциплину в зале, выполнять распоряжения работников фитнес-клуба.

2. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ Pin-Up НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ

10. Перед началом занятий Pin-Up обязаны:

• внимательно ознакомится с Pin-Up Инструкцией по вопросам безопасности занятий физической культурой и спортом, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях

При необходимости обратиться за проведением инструктажа к работникам фитнес-клуба Pin-Up STUDIO»;

• переобуться в чистую спортивную обувь, повседневную обувь упаковать в целлофановый пакет; На тренировках по пилатесу и Pin-Up допускается находиться в носках или босиком;
• рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользкой подошвой, запрещается использовать обувь на каблуках, с кожаной подошвой, с Pin-Up
• верхнюю одежду оставить в Pin-Up предназначенных для верхней одежды;
• снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях (часы, цепочки, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющие и Pin-Up посторонние предметы;

3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО Pin-Up ЗАНЯТИЙ

11. Во время Pin-Up в зале посетители обязаны:

• передвигаться по залу не торопясь, не заходя в Pin-Up зону других занимающихся;
• следить, чтобы длинные волосы, свободные детали Pin-Up шнурки, полотенца не препятствовали свободному выполнению упражнений;
• предельно аккуратно обращаться с мини-штангами, гантелями, Pin-Up TRX, гирями, медболами. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков;
• выполнять упражнения со свободными весами в сторону от Pin-Up и зеркал;
• при выполнении Pin-Up со штангой необходимо использовать замки безопасности;
• во Pin-Up поражения электрическим током при использовании электрического оборудования, соблюдать все меры предосторожности и безопасности;
• при обнаружении неисправности оборудования угрожающей Pin-Up занятий, незамедлительно сообщить об этом работникам фитнес-клуба;
• при возникновении какой-либо проблемы (плохое самочувствие, недомогание, травма и т.п.) необходимо сообщить об этом любому работнику фитнес-клуба, Pin-Up при этом все возможные способы (громко позвать работника фитнес-клуба, поднять высоко руку вверх и т.п.);
• завершив упражнение, занимающийся должен остановиться;
• во время тренировок в зале групповых занятий необходимо беспрекословно следовать указаниям тренера. Заходить в зал Pin-Up после разрешения инструктора и после того, как он проверит исправность оборудования и инвентаря.

Самостоятельный выбор упражнений на групповых занятиях не допускается. Нахождение в зале групповых занятий без инструктора запрещено. Использование зала Pin-Up занятий в индивидуальном порядке возможно при проведении персональной тренировки, самостоятельные тренировки в зале групповых занятий запрещены.
12. Во время занятия запрещается:

• брать блины, гири, гантели, грифы и иное оборудование в зале влажными или потными руками, а также использовать увлажняющие косметические средства (крема), во Pin-Up выскальзывания отягощений из рук и их падению, располагать блины, гантели, грифы, штанги и иное оборудование в зале вертикально, прислонять их к вертикальным поверхностям, использование без фиксаторов и замков;
• приступать к занятиям в зале при не Pin-Up травмах и общем недомогании;
• использование мобильных устройств во время занятия физической Pin-Up и спортом;
• заниматься в зале с Pin-Up торсом;
• бегать, Pin-Up отвлекать внимание занимающихся иными способами;
• использовать неисправное оборудование, спортивные снаряды;
• самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, Pin-Up окна, регулировать громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения;
• ставить бутылки с Pin-Up на пол;
• оставлять личные предметы под ногами, чтоб не препятствовать Pin-Up передвижению и выполнению упражнений занимающихся;
• жевать жевательную резинку и (или) употреблять пищу во Pin-Up занятия;
• выполнять сложные физические упражнения без Pin-Up
• выходить из зала (даже по уважительной причине), не предупредив инструктора по Pin-Up

4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ Pin-Up

13. По окончании Pin-Up посетители обязаны:

• Pin-Up привести в исходное состояние, весь инвентарь расположить в отведенных для него местах;
• по команде инструктора групповых Pin-Up организованно покинуть зал;
• во избежание поражения электрическим током, пользоваться феном только сухими руками, при этом Pin-Up особо внимательными и острожными.

5. ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ НЕСЧАСТНЫХ Pin-Up ДЕЙСТВИЯ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

14. Pin-Up мер безопасности может привести к несчастному случаю.
15. В случае травмирования, ухудшения Pin-Up

• прекратить выполнение упражнений;
• сообщить о случившемся любому Pin-Up фитнес-клуба «T-REX STUDIO»;
• принять неотложные меры по оказанию помощи Pin-Up

16. При несчастном Pin-Up на занятиях:

• быстро принять меры по предотвращению воздействия травмирующих Pin-Up на потерпевшего;
• по возможности оказать потерпевшему первую Pin-Up
• вызвать на место происшествия медицинского Pin-Up
• сообщить о происшествии администрации Pin-Up предпринимателю).

17. При поражении электрическим током:

• освободите потерпевшего от действия тока (выдерните вилку из Pin-Up оттяните его шестом, веревочной петлей). Не прикасайтесь к потерпевшему, пока он находиться под действием тока;
• сразу Pin-Up прекращения воздействия электрического тока, если потерпевший находится в сознании, но до этого был в состоянии обморока, уложите его на спину, укройте сверху и до прибытия врача обеспечьте ему полный покой, наблюдая за дыханием и пульсо
• если потерпевший находится в бессознательном состоянии, то немедленно приступите к массажу сердца и искусственному дыханию до прибытия врача. Одновременно с Pin-Up применяйте нашатырный спирт, растирание и согревание.

18. В случаях Pin-Up пожара или возгорания:

• немедленно сообщить о пожаре Pin-Up инструктору по фитнесу (администрации);
• как можно Pin-Up покинуть опасную зону (здание) в соответствии с планом эвакуации, расположенном на этаже;
• в дальнейшем выполнять указания инструктора Pin-Up